洗牙后如何保持？

我去年做了个种植牙术，经常会去医院牙科洗牙，可是没半年牙石又不少了，花钱就不说了，还特别花时间，我想请教下有没有什么好办法可以让洗牙保持较好的效果？

洗牙后要想保持，首先是口腔卫生。口腔卫生不仅要做到早晚刷牙（每次至少三分钟），刷牙的时候注意牙齿的内侧，也要清洁，此外还要三餐后要及时漱口。平时不要吸烟。牙周炎要及时治疗，尤其是局部用药，不吃辛辣食物（容易诱发牙周炎的因素）。

郑秀鹏 主治医师 海南省安宁医院

擅长：牙周炎、口腔溃疡、牙龈出血

如果平时不注重口腔卫生的话，就会导致牙结石粘附在牙齿上。建议平时吃完东西后及时的漱口，掌握正确的刷牙方法，这样可有效的减少牙结石的附着。

洗牙后，注意口腔卫生，早晚用软毛小头的牙刷刷牙，用科学的刷牙方法，网上有个巴斯刷牙法，是目前最科学的刷牙方法，有视频，可以看看。进食后及时漱口，避免牙结石再次沉积。