洗牙有危害吗？我该洗牙吗？

我之前洗过牙，但是过了没过久，就又出现了很多牙石。我是在注意卫生，每天正确刷牙的情况下的。我是不是洗牙后对牙齿有破坏作用，导致牙齿更容易脏，出现牙石？我该怎么办，不洗牙牙齿不干净并且牙疼，但是洗牙后担心会使牙齿受到破坏和更容易不卫生，陷入恶性循环中。

洗牙的话，一年只建议洗牙1~2次，太多的话，会引起牙齿表面受损的。一年洗牙一次，对牙齿的损伤在可接受范围内。牙结石是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的，和洗牙没有什么关系。预防牙结石的话，每天早晚要刷牙，饭后要漱口。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

一般洗牙是利用微波的原理把牙齿上面的结石洗掉，一般对牙齿是没有什么伤害的。但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，所以不建议经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。

张克宁 牙科专家 爱思特医疗美容医院

擅长：擅长口腔美容、修复、牙齿矫正、种植牙等，特别是对美容修复有其独到的见解。

你洗牙后一个月又出现牙石的情况还是考虑没有注意好口腔卫生引起的，现在应该注意积极的纠正不良的卫生习惯。平时除了积极的刷牙外一定注意避免吃太多甜食、酸的食物，吃东西后一定及时漱口，坚持早晚饭后各刷一次牙，如果感觉牙石增多伴有牙龈出血的情况及时进行洗牙即可，不必担心什么恶性循环的问题。