牙龈出血，吃维生素c真的有用吗？

牙龈经常出血，没吃东西牙都会出血，吃冷东西会发酸，吃硬东西会出血，请问专家我该怎么办，吃维生素c真的有用吗？

牙龈出血常见于牙周炎的早期-牙龈炎你要做的1洗牙2补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。

牙龈出血常见的原因有牙菌斑或牙结石堆积。另外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染都容易引起牙龈出血。建议你平时要注意养成良好的口腔卫生习惯，要坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。

牙龈出血一方面可能是相关营养元素的缺失引起的，尤其是维生素C等，其次考虑是饮食不健康上火引起的。建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及时去医院做下检查看是否存在相关营养元素的缺失等，祝您健康。