培养良好的饮食习惯！

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你知道为什么会蛀牙吗?

我们的牙齿表面经常有一层牙菌膜，里面充满细菌。

我们进食的时候，牙菌膜内的细菌会分解食物中的糖分及产生酸素。

食物 + 细菌 = 酸素

酸素会攻击我们的牙齿，形成蛀牙 。

每吃喝一次，就有一次蛀牙机会 。

因此吃喝次数愈多，患上蛀牙的机会就愈大。

怎样赶走蛀牙呢?

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗正餐或茶点以外的时间吃零食。

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗早、午、晚三餐吃得饱。

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗餐和餐之间只吃一次茶点。

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗如果想吃零食或喝饮品，要把它们留在正餐后一并吃喝。

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗正餐或茶点以外的时间喝有味道的饮品。

此图片需前往原文查看查看原始图片 ↗口渴时，喝清水解渴。