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原文导读现今社会，每个人都十分注重自己的形象，尤其是在与人交谈的时候，清新的口气和一口洁白的牙齿，就会给他人留下一个好印象。
现今社会，每个人都十分注重自己的形象，尤其是在与人交谈的时候，清新的口气和一口洁白的牙齿，就会给他人留下一个好印象。
但现实中，许多朋友牙齿总是黄黄的，而且口气还特别难闻，让自己十分尴尬。可定期洗牙，不说时间长，还会有很大的一笔开支，真是让人十分烦恼。今天小编就特意搜集了几种实用的自助洗牙法，大家一起来看看吧！
1、柠檬汁
每晚刷牙前，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，然后正常刷牙，坚持二周左右牙齿就会变得洁白光亮。柠檬汁和牙膏会产生一个化学反应，使牙齿表面的牙垢和色斑进行分解，且柠檬汁含有维他命C，能强固齿根。
2、食用醋
直接将醋含在嘴里，两分钟后吐出，然后直接刷牙即可，因为醋中含有丰富的醋酸，不易经常使用这种方法美白牙齿，两到三个月一次即可。
3、小苏打，盐
小苏打有清洁去污功效，盐有消毒和加大摩擦力，帮助清洁牙垢，保护牙齿健康。
其实，随着年龄的增长，牙齿变黄是很正常的现象。尤其是有不良习惯的人群，如经常喝咖啡、喝碳酸饮料、吸烟者，因为这样的饮品中本身就有着色的物质，很容易让牙齿出现变色的情况。要想拥有一口美白牙齿，首先要戒除或减少不良生活习惯，如果需要快速洁白牙齿，建议还是到正现牙科处理。
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原平台公开讨论
100*****890我最近注意到牙齿渐渐变的发黄，不知道是什么原因造成的，可是牙齿变黄总是觉得不好看，后来我就想了好多办法想使牙齿变白，可是效果都不是很明显，所以在这里想问一下医生们，有没有什么好的办法或者药品给我推荐一下。回复 100*****890 ：
一、如果您的牙齿本身颜色正常，但由于长期口腔卫生不洁导致牙石和菌斑（由食物残渣和口腔内细菌共同形成）附着在牙齿表面，牙齿颜色逐渐变黄、变黑。这时，我们只要通过牙周洁治（即人们常说的洗牙）就可以很快去除牙齿表面污垢，恢复牙齿正常色泽。二、如果您的牙齿本身颜色就不正常，常见过于发黄、发灰黑、黑褐色等，这时就需要根据牙齿着色的程度和深度采取相应的治疗方案。简单方法→用柠檬汁洁白牙齿←方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。