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原文导读刷牙是一种常见的口腔卫生保健方法。那么你知道关于刷牙保健有哪些注意事项呢？
吃完马上刷牙 牙齿容易敏感
医生表示，不仅是水果，还有其他的食物也是一样，都不建议吃完后马上就刷牙。
这是因为吃完食物后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。
而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
吃完水果 5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。
原平台公开讨论
100*****185我爸前段时间掉了几颗牙，后来就带着他去医院镶牙，镶牙以后觉得他很不方便，而且平时也没有这么注意，这几天突然牙疼，又赶紧带着去看医生，医生说是口腔护理不正当，镶牙以后要注意口腔护理。口腔护理注意事项有哪些?回复 100*****185 ：
口腔护理时所用的物品需经消毒后方可给病人使用，遵守无菌技术操作原则，操作时动作要轻巧、细致，保持口腔动膜的完整，避免不必要的损伤。牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此，刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。