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原文导读无论是大人还是小孩，都有可能会有蛀牙，蛀牙一般是由于一些不健康的生活习惯造成的，今天小编就来给大家推荐6个远离蛀牙的小妙招。
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6个方法让你远离蛀牙的骚扰
1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；
2、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物；
3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；
4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；
5、常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；
6、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。
如何预防蛀牙
1、保持口腔清洁，控制细菌生长
口腔不卫生，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防儿童龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
2、改变饮食结构，控制糖类摄入
食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。
原平台公开讨论
100*****187我从小就特别爱吃甜食，最近也不知道怎么回事儿，牙疼的不行，我妈说是龋齿的原因，我老婆说我是蛀牙，去医院医生说是龋齿。龋齿和蛀牙究竟有什么区别？回复 100*****187 ：
蛀牙是龋齿的俗称，都是一个相同的病症，都是由于口腔内和牙齿上的菌斑附着在牙齿上使得牙齿表面有机物脱矿分解造成牙齿表面的黑点，更严重深达牙髓引起剧烈疼痛的口腔疾病！蛀牙和龋齿是一个意思也就是老百姓说的虫牙。如果牙上已有黑点，说明牙齿已经出现龋坏，尽早去牙科补上，早晚刷牙只能预防不能治疗。